现在越来越多的年轻人会有高血压。我们需要及早发现和治疗高血压，从而将高血压对身体的危害降到最低。我们如何控制高血压？

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第一，通过饮食控制高血压。高血压患者应少吃盐或咸的食物，如咸菜。你应该多吃水果和蔬菜，如香蕉、芹菜等。

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其次，运动可以降低血压，但是运动可以减肥，可以降低营养过高导致的高血压。也可以放松心情，保持良好的心态，有助于避免情绪导致高血压的不稳定。

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第三，适当喝茶，不是浓茶，而是淡茶，通过促进排尿减少高血压的发生。比如喝普洱茶等。吃降压药不要喝茶。茶将充当解毒剂。

年轻人要改掉坏习惯，忌烟忌酒，每天注意休息，好好睡觉。年轻人应该关注自己的身体，让自己有一个健康的身体。