日常生活中经常会遇到很多便秘的人，但是我们对是什么原因引起的并不太了解。其实只要知道是什么原因导致便秘，就可以根据病因进行治疗。那么，是什么导致了我们体内的便秘呢？下面就由医学专家来介绍一下:

便秘的原因有哪些？在日常生活中，很多人认为水果可以滋养皮肤，保护皮肤。确实可以，但是很多人喜欢饭后吃水果，觉得是绝配。专家提醒，饭后吃水果容易导致便秘。而具体是什么情况呢？有专家会给你具体介绍。

专家表示，饭后立即吃水果会影响消化功能，尤其是老年人。长时间饭后吃水果容易引起便秘。食物进入胃后，必须消化1-2小时才能慢慢排出。如果饭后马上吃水果，会被先到的食物堵在胃里，导致水果在胃里不能正常消化，所以会在胃里停留太久，出现腹胀、便秘等症状。尤其是老年人胃肠功能较弱，胃肠蠕动较慢，更容易导致便秘。另外，长期坚持这种生活方式也会导致消化功能紊乱。所以，即使要吃水果，也要在饭后1~2小时吃。

便秘的其他原因有哪些？有人认为喝浓茶可以缓解便秘。其实喝浓茶不仅不能缓解便秘，反而会加重便秘。这是因为茶叶中的茶多酚对胃肠粘膜有一定的收敛作用，影响食物的消化吸收功能，使大便干燥，引起便秘或加重便秘程度。所以便秘的人要少喝茶，尤其是浓茶。

如果喝现在流行的减肥茶，也要把茶轻轻冲泡，这样水的比例远大于茶，可以在一定程度上抵消茶对肠道的收敛作用。可能有一些通便的作用，但明显没有白开水的作用大。同时也不能忽视球类运动、跑步、跳绳、仰卧起坐等有助于保持大便通畅的运动。

通过上面的介绍，其实我们发现我们体内便秘的原因很简单。你知道这些知识后，就可以在日常饮食中注意这些因素的形成，减少便秘。此外，为了我们的健康，我们也应该在日常生活中多锻炼！