一旦感冒，打喷嚏、流鼻涕、咽干咽痛，尤其是头痛，往往会让人头晕，感冒的其他症状就更难受了。那么如果出现这种感冒引起的头痛，应该怎么做才能缓解症状呢？对于这种头痛，更好的方法是多休息。

(1)尽可能多休息。

如果可能的话，找一个安静黑暗的房间躺下睡觉，但要避免睡得太多，以免醒来反而头痛。午睡可能会消除头痛，但如果不头痛，最好不要午睡。

(2)仰睡。

以怪异的姿势睡觉或俯卧(腹部朝下)会收缩颈部肌肉，导致头痛。平躺的睡姿是有益的。同样，当你静静地站着或坐着时，不要前倾或把头扭向某个方向。

(3)冷敷和热敷

有些人喜欢在额头和脖子上冷敷，对很多人都有效。而另一些人喜欢热敷脖子或洗热水澡。头痛时，可用热敷布或冷敷袋覆盖额头，按摩太阳穴血管，可缓解头痛。

上述方法对缓解头痛症状非常有效。现在感冒病毒变化很快，很多人一不注意就可能感冒。因此，为了预防感冒和头痛，人们应该更加注意锻炼，不要等到生病了才想到注意自己的健康。