有时候会因为各种原因引起腹泻，比如肠胃感冒或者吃了不干净的东西等。腹泻伤肠，改善腹泻的方法就是和各种生活方式调和。我给大家分享几个止泻的方法。

1、

首先要想到反复排便会导致缺水，所以对于慢性腹泻的人来说，补水很重要，就是要多喝水。如果条件允许，可以喝鲜榨胡萝卜汁、西瓜汁、苹果汁，这些饮料不仅能补充水分，还能补充维生素。

2、

检查这期间你在服用什么药物，因为腹泻可能与你服用的药物有关，如抗酸剂、秋水仙碱、抗生素等。如果你发现这些药物或含有这些成分的药物，你应该带他们去看医生。

3、

每天喝三碗米汤，饮食要清淡。汤比较好，因为拉肚子太多，胃负担很重。这个时候要吃一些易消化的东西，减轻肠胃负担。如果腹泻好转，可以慢慢开始吃米饭之类的固体食物。

4、

不要吃豆类、白菜等。腹泻期间。少吃油腻食物，少喝碳酸饮料，因为碳酸饮料中的气体会加重腹泻症状。

如果是突发腹泻一两次，建议不要吃止泻药，因为刚好是排毒的过程。