上个月，我弟弟总是觉得肚子不舒服。他去看医生才知道自己便秘。最后在我朋友的关心和调养下痊愈了。今天我想分享一下朋友的治愈方法。

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朋友说，对于便秘的人来说，一定是体内缺水。是长时间不喝水造成的。以后我哥每天喝八杯水，可以补充我们的水分。现在他已经完全康复了。

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通常情况下，当水分补充得到满足后，我们胃里的消化问题就会得到解决，尤其是早上起来还要去厕所排便，每天排便一次，有效治愈便秘。记得多按摩。

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最后，因为是夏天，很多人喜欢吃一些冷饮、烧烤等食物。对于这些生冷、刺激性大、油腻的食物，对胃的伤害很大，以后一定要改，不要吃。

记得多吃有助消化的清淡食物，