当我们的身体缺乏必要的维生素时，很容易出现早泄。所以日常生活中补充一些身体缺乏的维生素是很有必要的。然而，下面介绍的维生素并不是我们会缺乏的全部。具体应该补充哪种维生素？早泄患者需要自己了解。

补充维生素如何预防早泄？

维生素B1:对维持神经系统(包括植物神经)的正常功能有重要作用，可预防和辅助治疗阳痿、早泄等症状。富含维生素B1的食物有谷类、豆类、酵母、干果、硬果、红薯、土豆、动物内脏、瘦肉等。

泛酸钙:能增强性兴奋和高潮。食物中含有丰富的泛酸钙，如蘑菇、萝卜、花椰菜、豌豆、辣椒等。

维生素B6:它能促进性激素的分泌。富含维生素B6的食物包括香蕉、栗子、红薯、葡萄干、菠菜等。

维生素E:能增强肾上腺皮质的功能，增加类固醇激素的合成，从而增加性激素，增加睾丸和卵巢的重量，促进其功能，起到一定的延缓衰老的作用。富含维生素E的食物有谷物胚芽、葵花籽、核桃、鸡蛋、小麦胚芽油等植物油。

维生素PP(烟酸，烟酸):能扩张和充血皮肤血管，增加性感，治疗糙皮病。富含维生素PP的食物有鲜鱼、大麦、虾、瘦牛肉等。

这就是“如何补充维生素预防早泄”的介绍。当我们的身体素质变好了，原来的早泄问题就会自行消失，也就不需要去医院治疗了。但是对于那些生理原因导致的早泄问题，一定要去医院治疗，这样才能根治早泄。