银屑病对患者危害很大。这种病会影响患者的人际交往，让患者感到非常痛苦。很多银屑病患者会出现瘙痒的症状，从而影响睡眠，所以银屑病患者也要注意睡眠质量。

1.睡前泡脚:银屑病患者睡前烫脚，吃安眠药。睡前用温水洗脚15-20分钟，可以扩张脚部血管，促进血液循环，使人容易入睡。

2.睡前刷牙:银屑病患者睡前刷牙，可以清除藏在牙齿里的食物残渣，保护我们的牙齿。

3.睡前散步:牛皮癣患者睡前散步可以帮助肠胃消化，缓解一天的工作压力。在花园里散步，闻闻花香，舒展筋骨，放松一下自己，有助于银屑病患者晚上睡个好觉。

4.睡前避免过度娱乐:睡前不宜观看激烈的电视剧和球类运动。不要谈论怀旧的悲伤或令人恐惧的事情。过于兴奋，沉浸在悲伤中，会让银屑病患者难以入睡。

5、避免睡前饱腹感:银屑病患者晚餐70%至80%可以饱腹。睡前不要吃东西，以免加重肠胃负担，不仅让自己不舒服，还会影响银屑病患者的睡眠质量。

银屑病患者一定要尽早治疗，因为这种疾病对每个人的危害都很大。在治疗疾病的同时，患者也要注意饮食，良好的心态也很重要。病人必须乐观地面对治疗。