当女性同时出现卵巢炎症和输卵管炎时，那么我们在医学上称这种情况为附件炎。那么为什么这两种疾病会一起侵袭女性的身体呢？临床上我们发现通常是因为病变。所以，在分析了附件炎的病变类型后，我们就掌握了如何有效预防附件炎的方法。在这里我们想与人们分享:

1.注意经期卫生:注意经期卫生是每个女性朋友都应该注意的事情。月经是女性最应该注意个人卫生的非常时期。在此期间，子宫收缩剧烈，宫颈多处于扩张状态，易受病菌侵袭，引发炎症。因此，这一时期应避免性生活和不洁性生活，勤换内衣和卫生用品。

2.避免久坐:久坐对女性健康非常有影响。很多女性有痛经症状，可以采取卧位，但不要久坐。久坐会导致盆腔血液循环不畅，引起或加重腹痛，静脉回流受阻会影响子宫附件的正常排毒，引起附件炎。

3.不要穿紧身裤:很多年轻的爱美人士喜欢穿紧身裤。其实这样不太好。不要穿紧身裤。内衣也要选用柔软宽松的棉质，避免有害物质对阴道的不良刺激，避免阴道炎症诱发附件炎。

4.保持愉快的心情:保持愉快的心情对附件炎的预防很有帮助。女性在月经期要学会放松，减少自己抑郁、不开心的负面情绪，帮助经血顺利排出，以免日后血毒沉积，引发炎症。

以上是我们为大家总结的预防附件炎的方法。因为这种疼痛对女性朋友的生活有非常严重的影响，所以之前知道附件炎的女性都是好的。希望以上四个方面:注意经期卫生，避免久坐不动的生活，不穿紧身裤，保持愉快的心情，能让女性朋友对如何有效预防附件炎有更深的认识。