贫血一般是女性最常见的疾病之一，因为女性的生理结构会很容易失血。但如果出现失血，不能及时补充血液，时间长了就容易出现贫血。下面，边肖将为您介绍十二种补血食谱。贫血的女性朋友就试试吧！

一、莲子桂圆汤

莲子、龙眼肉各30g，红枣20g，冰糖适量。先将莲子用水浸泡，去皮洗净，与洗净的龙眼肉、红枣一起放入砂锅中，加水适量，煎至莲子酥烂，加冰糖调味。睡前喝汤莲子红枣桂圆肉。每周服用一到两次，可以经常服用。具有养心养血、健脾胃的功效，适用于贫血、体虚、神经衰弱、心悸、健忘、失眠等症。

二、鸡肝番茄汤

鸡肝、西红柿各200克，水发木耳12片，熟猪油30克，鲜汤700克，味精1克，精盐3克，胡椒粉0.5克。首先，将西红柿洗净，鸡肝切片。将锅放在大火上，加入鲜汤烧开，加入鸡肝、木耳、西红柿切片、胡椒粉、精盐、味精、熟猪油。等肝片熟了，出锅，随餐食用。具有补血强身的功效，适用于贫血引起的头晕。

第三，红枣黑木耳汤

红枣50克，黑木耳15克，冰糖适量。将黑木耳、红枣用温水浸泡，洗净，放入小碗中，加入适量水和冰糖，将碗放入蒸笼中蒸1小时左右。喝汤，黑木耳，红枣，或者分份吃。具有滋阴补气血的功效，适用于阴虚津亏、气血不足所致的贫血，如面色苍白、头晕耳鸣、心悸气短、低热口干、腰腿酸软、疲乏无力等。

四、羊肝菠萝鸡蛋汤

肝脏100克，菠菜250克，鸡蛋1个。将羊肝洗净，切片，放入砂锅中，加水适量，煮熟后捣碎。菠菜洗净，加鸡蛋，煮熟，口服l-2次。具有补肝明目、补血养血的功效，适用于缺铁性贫血和营养不良性贫血。

5.山药羊蹄甲皮汤

山药30克，紫荆花9克，红枣20克。山药、羊蹄甲、红枣洗净，加适量水，同煎。每日一剂，分三次服用。具有健脾养血、补肾养阴的功效，适用于低热贫血患者。

第六，鸭肝首乌汤

取鸭肝120克、何首乌30克、西红柿各30克、水发木耳8片、胡萝卜30克、熟鸡油15克、鲜汤500克、味精1克、精盐2克。先将何首乌用水煎煮取药汁，西红柿和胡萝卜洗净，鸭肝切片。将锅置于大火上，加入鲜汤、药汁、胡萝卜、黑木耳，煮至胡萝卜熟，再加入鸭肝、西红柿切片、精盐、味精、熟鸡油。待鸭肝片熟后，起锅，随餐食用。具有补血强身的功效，适用于贫血引起的头晕。

以上推荐给大家的六种食疗方法，补血效果很好。因此，患有贫血的女性朋友通常可以尝试以上的补血方法，但是要提醒你的是，如果缺血的症状非常严重，需要及时去医院检查治疗。