我姐姐结婚没几年就被诊断出乳腺癌。她的孩子刚上小学三年级，真的很可怜。老肚子疼去看医生的时候说的。因为医生很了解我，他告诉我预防乳腺癌其实很简单。我觉得挺有道理的，就跟姐姐了解了一下。

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预防乳腺癌，首先要多注意饮食，多吃蔬菜水果和对身体有益的食物，少吃烧烤和油炸食品，避免吸烟和饮酒。

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其次，我们应该注意体育锻炼，参加一些健康的运动，如慢跑、骑自行车、打羽毛球等。，可以有效提高我们自身的免疫力，对乳腺癌的预防非常有益。

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第三，预防乳腺癌最重要的是保持平静的心态。如果过于计较得失或者遇事卡在角落里，气都喘不过来就容易得乳腺癌(我姐好像就是这样)。

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最后，为了预防乳腺癌，你必须更加注意你的健康。一旦患上可能引发乳腺癌的疾病，比如乳腺增生，一定要及时治疗，把乳腺癌扼杀在摇篮里。

定期乳房检查也是预防乳腺癌的有效方法。