姜帅
3526
所有文章
0
查看次数
0
昨日次数
脚骨折后腿部肌肉萎缩该怎么恢复正常
发布时间：2023-01-02
浏览：3
请在手机端操作
打开微信或浏览器扫描二维码
下肢骨折会引起肌肉萎缩，这是临床常见的问题。肌肉怎么用这种方法补？肌肉必须每天锻炼才能得到填充。锻炼越多越好。通过健身可以更好的塑造身体肌肉。
如果因为各种原因不运动，肌肉就会开始萎缩。这种情况你该怎么办？如果在骨折初期，小腿骨折是一个比较宽泛的概念。单就足部而言，简直就是足部萎缩。脚踝和脚趾不能动，但是膝关节可以动。这个早期可以训练膝关节，防止大腿肌肉萎缩。
踝关节不能动但是膝关节可以动，膝关节骨折了怎么办？膝关节骨折要锻炼髋关节，髂腰肌要锻炼，骨折早期要锻炼与骨折无关的肌肉，这样才能更好的锻炼，与骨折有关的也不是不能锻炼。我们也可以做静态训练，达到静态收缩，就是让小腿拉伸，让肌肉剧烈收缩，在关节不动的时候让肌肉收缩，可以有效防止肌肉萎缩。
好的措施可以为以后的培训提供良好的基础。不要从低基数开始，要等到骨折愈合后才能得到更好的训练和康复。可以去医院的康复科或者康复中心进行专业的肌肉力量训练，比自己在家练习要好。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
举报
取 消
确
定
相关推荐
