每个人都或多或少贫血，但有些人贫血症状严重，很多人可能只是轻度贫血。贫血可使患者面色苍白，四肢无力，甚至严重休克。所以在这些症状出现之前就要补血，那么可以做什么体检来检查自己是不是体质差或者贫血呢？

想知道自己穷不穷，可以去医院做个血常规检查。血常规测试很简单。你只需要从病人身上抽一点血，然后你就知道结果了。血常规检测的价格也很便宜，15元左右。如果检测结果是90到110，就是轻度贫血；如果在60-90之间，就是中度贫血；如果在60-30之间，就是重度贫血，不到30。

2如果患者有轻度贫血，可以用一些食疗来缓解。贫血患者可多吃补血食物，如红枣、阿胶、黑木耳、红枣、红豆等。这些食物含有大量的铁元素，不仅能补血，还能滋补美容。孕妇也可以用，月经期的女性只有在月经期结束后才能服用红枣。

除了蔬菜水果中的补血物质，有些动物的肝脏也能补血。猪肝、牛肝、羊肝、鸡肝都很有效，但胆固醇高的患者要少吃。一些动物的血和内酯也可以食用。其中有血红素，容易让人消化，可以做成汤，方便人消化吸收。经常食用，可以达到补血的目的。

贫血检查很简单。只要知道测试结果，就能知道自己穷不穷。然而，在你检查贫血之前，你最好不要吃任何不好的食物。贫血后，你应该吃一些食物补充剂。你还应该锻炼身体，加强你的血红蛋白，增加你的造血细胞，这样人就不会那么容易贫血了。