男生脱发严重:

首先，你需要学会适度放松。避免精神压力过大。

其次，要注意营养素的补充。可以多补充维生素，多吃绿叶蔬菜。还需要补充微量元素，尤其是锌。尽量少吃辛辣刺激性食物。

再者，同时要养成良好的护发习惯。尽量使用缓解头皮瘙痒的洗发水，坚持勤洗头。梳头时避免用力过猛。不建议长时间使用吹风机。