贫血在我们的生活中并不少见，尤其是缺铁性贫血。这种疾病在我们的生活中如此常见，你知道如何预防吗？下面和大家分享一下我在这方面的经验。

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对于婴幼儿、长症状的青少年、孕妇、刚生完孩子的妈妈来说，因为这个时候身体需要大量的铁，所以要多吃鸡蛋、肉类等含铁量高的食物。补充我日常生活中需要的铁。

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对于那些做过胃大部切除术的患者，我们身体吸收的铁也会减少，因为我们正常人主要是在十二指肠吸收铁。这个时候健康的时候吃那么多铁就够了，现在不一样了。你需要多吃含铁的食物，否则容易缺铁。

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经常出血的人也要注意，比如消化道出血的人。这个时候我们的身体在出血的时候会流失一些铁，有女性月经过多的朋友，在正常月经期间不会流失很多铁。如果她们月经量多，就会失血多。这个时候，我们的身体也会缺铁。

当我们血液中铁流失过多时，就会导致缺铁性贫血。为了有效预防这种疾病，有以上情况的朋友一定要注意。