夏天天气炎热，最容易长痱子。父母担心孩子痒睡不着，孩子哭。想要消除痱子，掌握正确的方法就可以了。下面是一些预防痱子的法宝。

温度控制:天气热的时候，孩子的皮肤会更加敏感，出汗无疑会让情况变得更糟。因此，有小宝宝的家庭一定要保持室内通风散热，减少宝宝出汗，便于汗液蒸发；空调、风扇等设备可以用来改善室内高温潮湿的环境。室温应保持在25℃左右，湿度不超过60%。但是注意不要让风直接吹到宝宝。

饮食清淡:如果不想让宝宝长痱子，饮食的调整也是必不可少的。给孩子吃一些清淡易消化、营养适当的食物。可以多补充一些富含蛋白质和维生素的食物，饮食中也要适量加盐。让宝宝多喝水，及时补水，比如多喝绿豆汤、冬瓜汤、丝瓜汤、菊花水，多吃西瓜等水果，清热祛暑。

衣着轻便:考虑到夏天的气候，我们年轻的父母在抚养孩子的同时，是否应该给孩子脱一些衣服？宝宝夏天的衣物要轻薄、柔软、宽大，最好是吸水性、透气性好的纯棉面料，减少衣物对皮肤的刺激，有利于身体散热。因为天热，宝宝爱出汗，如果衣服太紧，汗液来不及排出蒸发，汗腺孔就会被堵塞，痱子也就随之而来。有些妈妈喜欢让宝宝光着身子，以为这样会更透气凉快，但这样宝宝的皮肤难免会受到不良刺激，还会长痱子。

经常洗澡:我们已经知道汗液和痱子的关系，但是光靠擦汗很难保持效果。这个时候，给宝宝准备洗澡水就很有必要了！经常洗澡不仅可以清洁皮肤，还有助于排汗。天气炎热时，一定要给孩子用温水洗澡，每天2~3次。不要用热水或冷水，用温水。不要使用刺激性强的碱性肥皂。洗澡后立即擦干。出汗后不要立即用冷毛巾擦拭或用冷水冲洗，因为突然的寒冷刺激会使宝宝的汗腺孔收缩，汗水排不出来，反而容易产生痱子。最好将芙蓉叶、荷叶、苦瓜心、芦荟叶混合在一起给孩子洗澡，这样预防痱子的效果更好。

避免阳光直射:太阳的紫外线对皮肤伤害很大，即使没有痱子，也可能造成晒伤。带宝宝进行户外活动时，不要在强烈的阳光下玩耍，避开夏季最热的时候，早晚气候凉爽时在阴凉处玩耍。而且运动不要太剧烈。最好微微出汗，回屋前保持身体干燥，避免空调的冷气侵入宝宝身体。