李红冬
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青少年失眠是什么原因
发布时间：2023-01-02
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青少年失眠的原因常见于以下几种:1。心理因素。青少年学习压力大，课业多，尤其是即将中考或高考的青少年。他们心理压力大，脑力劳动重，导致大脑过于疲劳，长期处于紧张状态，容易造成大脑功能障碍，还可能引起失眠。2.面对繁重的课业，青少年可能会经常熬夜做作业，睡得晚，起得早，从而导致生物钟紊乱，失眠。3.一些青少年可能有不良的生活和饮食习惯，如晚上睡觉前看手机、玩游戏，或晚饭后喝咖啡、功能饮料等容易引起精神兴奋的饮料，也可能导致失眠。
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