赵晓东
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如何避免运动后出现低血糖现象
发布时间：2023-01-13
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要避免运动后低血糖，要注意进食的时间和运动的强度。正常人适当运动是不会出现低血糖的，但是糖尿病患者一定要高度重视。根据自己的血糖特点，合理安排膳食，保证热量摄入，运动强度不要太高，最好均衡稳定。服用药物或注射胰岛素的糖尿病患者应避免在药物高峰期运动。一般建议糖尿病患者饭后运动半小时左右，运动时间不宜过长。如果出现心慌、乏力、出汗、手抖等情况，需要立即喝含糖饮料，多休息，一般很快就会缓解。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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