保持牙齿健康的方法有很多，比如刷牙、漱口和使用牙线。然而，这些方法不能有效地去除牙菌斑。牙菌斑的钙化和沉积会导致牙结石，牙结石是牙龈发炎的主要原因。洗牙是一种常见的牙齿护理方法，可以有效清除牙菌斑和牙结石，减轻牙龈炎的炎症，预防口腔疾病。一般来说，建议你每半年到一年洗一次牙。牙龈炎明显的患者，可以每三到六个月洗一次牙。那么牙龈炎洗牙有哪些禁忌呢？

1.洗牙后，牙龈会比较敏感，稍有不适。此时一定不能用力吸吮牙齿或用舌头舔牙齿，以免手指碰到牙龈。洗牙后一周内不要使用牙线或牙签，以防使用不当造成牙龈破裂和感染。

2.牙结石清除后，牙齿之间的缝隙会变得比较宽，牙齿表面不够光滑，容易堆积食物残渣，刺激牙龈。饮食上应避免刺激性食物，避免辛辣、酸辣食物。洗牙后24小时内不要吸烟、喝深色饮料、吃深色食物，减缓牙渍。

3.洗牙后牙根外露，牙齿对冷热敏感。通常，可以使用脱敏牙膏来缓解症状。一般几周后症状会减轻消失。洗牙后一定要注意口腔卫生，养成睡前和睡前刷牙的习惯，防止牙结石再次长大。

4.少数人洗牙后会出现牙龈出血、肿胀的症状，这些症状一般会在48小时内逐渐消退。如果症状没有缓解，及时就医，联系专业牙医检查，以便进行下一步治疗。

以上是牙龈炎洗牙的禁忌和注意事项。口腔健康非常重要。如果口腔卫生不到位，容易形成牙结石，进而导致牙周炎、牙龈炎等口腔炎症症状。如果刷牙时经常出血，要及时检查。病理性出血原因排除后，可以考虑洗牙缓解症状。