月经对于女性朋友来说是一件痛苦的事情，有些人可能会痛经。所以为了减少月经对我们的影响，一定不要在经期乱吃东西。下面就来说说吧。

1、

经期不能吃生冷的食物，如梨、香蕉等，否则会引起痛经、月经不调。

2、

不能吃辛辣刺激的食物。这些食物包括辣椒、酒、胡椒等。这些食物可以促进血液循环，增加月经量。

3、

不要吃影响性功能的食物:冬瓜、蕨菜、兔肉、黑木耳等。只有注意这些，才能保证身体健康。