彭华
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每天吃燕麦能减肥吗
发布时间：2023-01-13
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燕麦含有丰富的膳食纤维，能促进胃肠道的蠕动，尽快排出肠道内的垃圾和毒素，还能增加饱腹感，从而减少其他食物的摄入。长期坚持吃有助于减肥。
减肥期间要配合适当的运动，比如游泳、跑步、跳绳、爬楼梯等有氧运动。这些运动可以加速体内脂肪的燃烧，从而有助于减肥。
在日常生活中，也要注意饮食的调整，尽量避免吃油腻、高热量的食物，以免身体脂肪堆积。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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