想想高血压和心脏病的知识。现在这个社会患高血压和心脏病的人越来越多，尤其是中老年人得这种病的概率非常高。而且，高血压、心脏病对患者的伤害很大。很有可能在发病的时候突然死亡。所以想知道生活中有哪些因素是导致这种疾病的原因。该病如何预防，尤其是高发的中老年人，生活中有哪些注意事项？

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高血压确实是近年来发病率非常高的一种疾病，很多患者都因为这种疾病离开了这个世界。所以，重视这种疾病非常重要，要多了解如何预防。

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高血压其实是高血压引起的心脏病。如果患者患有高血压，会导致心脏肥大、增大，这种情况称为高血压性心脏病。这种病最严重的后果就是心力衰竭，影响患者的生命安全。

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所以高血压和心脏病也是人类生命健康的隐形杀手，所以在生活中一定要注意预防。想要做好预防，首先要从饮食入手，吃清淡的食物，少吃油盐，控制体重不超标。

另外，多参加运动，尤其是中老年人，随着年龄的增长，血液流动会变得缓慢，所以多参加运动可以改善血液循环，促进身体的代偿能力。远离很多疾病。