我的妻子这些天一直抱怨脖子疼、肩膀不舒服和身体疼痛。看到她这么难受，张先生带着妻子去了医院。经过全面检查，发现妻子患有颈椎病。医生告诉我，在接受治疗的时候，饮食和营养一定要跟上，并讲解了一些注意事项。为了让妻子早日摆脱颈椎病，张先生精心为妻子准备了食物。没过多久，妻子的症状就减轻了。下面，我给大家分享一下张老师的经验。

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在饮食上，我们需要注意清淡易消化的食物，不要吃那些油腻辛辣的食物。另外，患有颈椎病的朋友需要多吃枸杞，因为很多颈椎病患者会肝肾功能不足，枸杞对肝肾都有滋阴补肾的作用。

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富含钙和维生素E的食物是颈椎病患者必须补充的。因此，患者应多食用牛奶、瘦肉等食物。其中，钙是对骨骼的补充；蛋白质对韧带、骨骼和肌肉有好处。维生素可以缓解疼痛和疲劳。

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营养丰富，清淡不偏食也很重要。避免使用烧烤、卤菜等辛辣食物。同时，不要吃生冷的食物。当然，不抽烟不喝酒。不要因为喜欢一样的食物，就天天吃。食物最好是多种多样，但一定要搭配合理。

患者在生活中也要预防骨质疏松和退行性变。因此，多吃补肾的食物，如公鸡、鲤鱼、黑豆等。饮食上注意节制，不要暴饮暴食。经常暴饮暴食会造成体内阴阳失衡，加重颈椎病症状。