想必大家对冠心病都不陌生，冠心病是一种慢性病，也是老年人的常见病。这种病很严重，直接威胁老年人的生命。想要预防冠心病，就要多注意预防。预防是硬道理。那么我们怎么做才能有效预防冠心病呢？大家看完下面的内容就明白了。

1、

冠心病的预防从合理的饮食开始。不要偏食，不要挑食，多吃素食、绿色蔬菜，如白菜、甘蓝、萝卜、胡萝卜、菠菜、芹菜、番茄、茄子、黄瓜、紫菜、玉米、油菜等食物，可以降低冠心病的发病率。

2、

不要多吃高脂肪高胆固醇的食物，如大肉、鱼肉、蛋黄、脑肠、动物肝脏等，这些食物不能多吃。吃多了对冠心病等疾病有害。

3、

注意合理休息，养成规律作息，早睡早起，平时精神因素也有关系。保持愉快的心情，不紧张，没有压力，心情开朗，都可以减少冠心病的发生。

4、

平时要多注意锻炼身体，增强身体免疫力，增加体质。还要注意尽量多喝茶。研究表明，经常喝茶的人比不经常喝茶的人患冠心病的风险要低得多。

平时不抽烟不喝酒，可以减少生病的几率。