胃溃疡，一种非常常见的胃病，一般发病率很高，尤其是对于生活不规律或者生活习惯不好的人。他们不吃就难受，吃了会很饱很疼。严重者可出现黑便、呕血。一般细菌感染的因素很多，患者胃酸分泌过多也是诱因。此外，遗传因素、情绪波动、过度劳累、饮食不合理、饮酒等因素也会引起胃溃疡。一般胃溃疡患者在不需要治疗的情况下如何保养自己？护理怎么才能不引起疾病发作？

1.实际上，我们应该从多方面注意胃溃疡的护理。首先要注意的是长期坚持服药。因为胃溃疡是一种慢性病，很容易复发。想要彻底治愈疾病，必须长期坚持服药。病情好转后一定要停药，也要注意不要乱服多种药物。症状消退后，应坚持服药巩固治疗一段时间。

2.胃溃疡的保养也要注意避免精神紧张，因为胃溃疡不仅是消化系统的疾病，也是身心疾病，心理因素对胃溃疡的影响很大。紧张、情绪激动，或者过度压抑都会影响肠胃，不利于食物消化和溃疡愈合。保持轻松愉快的心情是治愈胃溃疡的关键。

3.有一个好的生活规律，也是护理胃溃疡疾病的一种方式。胃溃疡患者的生活一定要有规律的作息，不能经常熬夜加班，不能让身体过度疲劳。这样不仅对身体不好，还会影响胃对食物的消化，不利于溃疡面的愈合。溃疡患者一定要注意休息，然后不要让肚子受凉。

4.但是，注意饮食卫生也是胃溃疡患者应该注意的。平时不仅要注意卫生，还要注意不偏食，不吃生冷的食物，要规律饮食，按时吃饭，不要让胃长时间处于饥饿状态。当然，我们不能一次吃太多。最好少吃多吃。这样有利于溃疡面的愈合。

一般胃溃疡的保养要注意上面提到的几点。正规治疗后，按时服药，不要总是处于压力大的环境中。平时要注意休息好，饮食要规律。辣椒、浓茶、咖啡等刺激性食物一定不能再吃了。有良好的生活习惯和饮食习惯是预防胃溃疡的好方法。