肾结石不仅见于中老年人，年轻人也可患肾结石。肾结石初期症状可能不明显，但如厕有血时一定要注意。我们来看看肾结石的诱因。

1、

少喝水。很多人往往只有在口渴的时候才会喝水，但是我们的肾脏是需要水来运行的。如果水量不足，肾脏的压力就会太大，进而形成结石。所以每天一定要保持2000ml的水分，远离结石病。

2、

憋尿。有些人在想小便或者因为一些事情不能及时上厕所的时候会偷懒。他们憋尿的时间越长，尿液的浓度就越高。如果尿垢在我们的肾脏里堆积太久，肾结石，本不该有的，也会随之而来。憋尿是不可取的，一定要重视。

3、

草酸吃多了。可能有人会疑惑，这里面的草酸是什么？其实在日常生活中，我们吃的菠菜、土豆、辣椒等等，都含有草酸。草酸不容易挥发，我们吃了之后会沉淀在尿液里。如果不多喝水稀释，草酸长期沉淀形成肾结石。

肾结石虽然危害不太大，但也不能忽视。肾结石带来的痛苦是无法形容的。没有肾结石和肾结石的人一定要注意。