最近带宝宝去青岛，宝宝开始便秘。以前在家的时候，宝宝总是拉肚子，便便也成型不了。不知道为什么，自从来这里治疗后，宝宝就一直便秘。几天不排便很难表白，宝宝也只是哭，拉不出来。看着我，我特别焦虑。便秘的原因有哪些？应该怎么注意，怎么调节？

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首先，调理孩子的便秘饮食也很重要。建议给宝宝多喝水，或者多喝果汁，多吃水果蔬菜，注意适当运动。平时妈妈可以给孩子舔舔肚子，促进肠胃蠕动。

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其次，建议宝宝可以通过多吃苹果或香蕉来治疗便秘。每天早上空腹喝一杯蜂蜜水，有润肺润肠、温补解毒的功效。严重的话，建议用凯塞露。建议宝宝要养成每天排便的好习惯。

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另外，如果宝宝便秘，可以用一些麻油和菠菜叶拌麻油来治疗。平时要注意宝宝的饮食要清淡，不要太油腻。可以吃粗粮，比如玉米，红薯。不要给宝宝吃油炸食品。

宝宝便秘需要及时治疗。除了药物治疗，你还应该注意饮食。如果宝宝便秘，可以服用一些益生菌调理。更重要的是，你应该注意更好的饮食。多吃蔬菜水果，保持大便通畅很重要。