施爱群
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吃水果能不能缓解失眠症状
发布时间：2023-01-03
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吃水果可以缓解失眠症状。许多水果可以改善患者的失眠状况，如苹果、梨、大枣、猕猴桃、葡萄等。因此，当患者血糖正常时，可适当口服。失眠患者可以吃一些梨，因为梨是碱性水果，含有大量的天然水分和蔗糖，抗疲劳效果非常明显。梨可以加速内脏器官和组织的运作，促进新陈代谢，经常吃梨可以缓解失眠症状。患者失眠后，饮食要调整。饮食宜低盐低脂，清淡易消化，不吃油腻、生冷、生硬难消化的食物，或辛辣刺激的食物。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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