刘国凯
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过于肥胖可以跑步吗
发布时间：2023-01-13
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太胖了还能跑吗？
太胖可以跑步。跑步有利于减脂。坚持跑一段时间就能有一定的体重下降。对于平时运动不多的人，运动初期不要过于剧烈，以免造成不良后果。肥胖者不仅要坚持锻炼，还要注意控制饮食。在饮食上，要限制高热量、高脂肪的食物，如炸鸡，饮食以低脂肪、低热量为主。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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