特别健谈的李阿姨，原来从事某单位的客服工作。难怪，因为长期从事这种坐着的工作，她一天基本没有时间起来走动。她只有上厕所和吃饭的时候才会起来走动，所以这么多年她有一个很不舒服的毛病，就是脖子老是疼，左拐右拐很不舒服，晚上睡眠质量特别差。后来她去医院检查，说是混合型颈椎病。

1、

春夏时节，来医院的大多是年轻人和城市白领。现在的年轻人和都市白领一般没有严重的颈椎退行性疾病，一般只是对颈椎感到不适，活动受限，左右转动时旋转的范围有限。

2、

一项调查结果显示，多愁善感、爱生气的人容易神经衰弱，而神经衰弱会影响骨骼关节和肌肉的休息。长此以往，颈肩容易疼痛。在炎热的夏天，我们必须保持健康平和的心情。

3、

从生活习惯上来说，治疗和改善颈椎病其实是最好的治疗方法。年轻人夜生活和娱乐生活的增多，导致睡眠时间大大减少。因为夜生活的存在，晚上颈椎没有足够的时间恢复，容易加重，所以要保持良好的生活和睡眠习惯。

捍卫颈椎睡眠。我们一生中有四分之一的时间是在床上度过的，所以选择一张合适的床非常重要，最好是半硬的，也就是加垫的木床，这样可以有效的保持脊柱的生理曲度，缓解腰酸背痛。