继发性失眠的原因很多，比价的原因主要有环境、药物、精神和身体因素。环境:由于工作或生活的变化，如夜班、搬家、乘车或乘船旅行的时差、空中旅行及室内光线和噪音等，均可引起失眠。这些一般原因引起的失眠是可以在短时间内适应的。

药物因素:苯丙胺、咖啡因、麻黄碱、氨茶碱、异丙肾上腺素等。都会导致失眠。长期服用一般安眠药通常会导致睡眠相对减少，停药后会因反弹而做噩梦。精神因素:兴奋和焦虑是短期失眠的主要因素，主要是入睡困难，抑郁和焦虑是长期失眠的主要原因，主要是频繁觉醒和清晨觉醒。通过记录可以发现，零散的觉醒期明显延长和增加。身体原因:不宁腿综合征常导致睡眠困难，关节或神经疲劳引起的疼痛，消化性溃疡或肿瘤引起的腹部不适，心肺疾病会导致觉醒次数增多，伴有甲亢的心悸等。，就会出现失眠症状。

了解失眠最重要的方法是用脑电多导描记仪监测整夜的睡眠过程，因为睡眠不安和白天嗜睡的主诉有多种原因，计算机多导描记对准确诊断必不可少。除了脑电图的多导联描迹外，必要时进行一些辅助检查，如CT和MRI、血常规、血电解质、血糖、尿氨、心电图、腹部b超、胸片等。可以选择性地执行。

失眠患者不要总是熬夜，需要养成良好的睡眠习惯。睡前不要喝咖啡、浓茶、吸烟等对睡眠有一定负面影响的东西。他们可以喝一些牛奶和淡绿茶。患者还可以常吃红枣、薏米、玉米、小米等补气血的粥或糖水，因为总失眠会使人因气血不足而身体虚弱。