杨冬
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老是睡不着怎么办
发布时间：2023-01-02
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如果失眠比较严重，可以在医生的指导下服用一些治疗失眠的药物，如阿普唑仑、劳拉西泮、佐匹克隆等。一定要遵医嘱合理用药，不要过量，以免造成严重后果。2.在使用药物治疗的时候，也可以配合物理治疗，比如重复经颅磁刺激，对调节失眠有很好的效果。3.还要做好自我调整，白天减少睡眠时间，晚上不要熬夜。不要有太大的心理压力，每天坚持锻炼身体。睡前不要喝浓茶或咖啡。可以用热水泡脚，喝温牛奶。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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