在日常生活中，女性贫血是一种非常常见的疾病。很多人平时都会头晕，面色苍白，月经量L低，所以气血对于女性来说非常重要。那么女性贫血怎么调理呢？我们一起来看看吧。

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首先，注意均衡饮食，搭配合理的膳食。平时要多吃动物肝脏、鱼、虾、蛋、豆制品、海带、新鲜蔬菜、水果等。这些食物含有丰富的蛋白质和铁元素，对调节贫血有很大作用。

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其次，要保持良好的心态，保持愉快的心情，不要整天愁眉苦脸。心情愉快能促进旺盛的造血功能，使人的血液流动顺畅。如果整天闷闷不乐，只能加重病情。

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最后，我们应该经常参加体育锻炼。有氧运动、跑步、打球、游泳、跳舞等。都是很好的体育锻炼。通过运动，我们可以增强体质和造血功能。但是，我们必须长期坚持体育锻炼，才能取得积极有效的效果。