高血压患者一定要注意保健，避免血压持续升高，帮助患者减轻痛苦。那么高血压患者的保健秘诀是什么呢？让我们一起来看看吧！

1、

患者一定要注意戒烟戒酒。长期吸烟饮酒不仅会损害患者的健康，还会加重高血压患者的病情。

2、

高血压患者，不要喝冰茶和水果混合饮料。这些饮料含有大量的糖分，会增加血液的黏稠度，加重血压的压力，从而容易加重高血压患者的病情。

3、

高血压患者的保健要求患者少吃饼干，饼干中含有反式脂肪酸。如果高血压患者真的想吃，可以用全麦面包代替。

做好高血压的保健工作，要求患者少吃盐，生活中尽量少吃盐，包括腊肉、香肠等。对于高血压，尽量多吃清淡的食物，在调味品种中可以用黑胡椒和大蒜粉作为调料，不仅可以增加食欲，还可以有效缓解高血压的病情。