天气出汗是人体正常的生理反应，尤其是在日晒或大量运动后。天气出汗也可能是疾病引起的。那么天气热出汗是什么原因呢？

正常生理现象

天气爱出汗是人体正常的生理反应，尤其是在暴晒或大量运动后。只要去阴凉的地方或者休息，停止出汗都是正常的生理现象。

当天气温度升高或人们运动时，他们的体温也会升高。汗液的作用相当于给身体降温，体内多余的热量会通过汗液排出体外，从而保持体温恒定。

这可能是生病的征兆。

1.盗汗

如果天气入睡时出汗，醒来时停止，往往是盗汗的表现，多为体内阴虚所致，也可见于肺结核等患者。

2.自汗

天气热不热，如果没有原因就容易出汗，这在中医里叫自汗。也可见于佝偻病、甲亢等患者。因为常见的内气不足，阳虚。

3.冷汗

如果天气经常出冷汗，多为阳虚、气虚、体内肌面不稳所致，可见于低血糖患者。

4.潮热和出汗

如果天气经常出汗，每次出汗可持续20至30分钟，常伴有心悸、干燥和不安等。，称为潮热，多见于女性更年期或绝经前。

一些疾病的伴随症状

1.低血糖症

热天低血糖发作，患者常出冷汗，并伴有面色苍白、手脚震颤等。主要是血糖突然下降，刺激交感神经兴奋，释放大量肾上腺素引起的。

2.糖尿病

出汗也是糖尿病的伴随症状之一，主要是由于糖代谢紊乱，汗腺分泌增多，导致植物神经系统功能紊乱。

3.甲状腺机能亢进

甲亢患者机体代谢增加，外周血流循环加强，导致机体散热和出汗增加。

4.维生素D缺乏症

维生素D缺乏还能兴奋交感神经，从而促进汗液的分泌。患者经常烦躁不安，头发稀疏。

5.更年期综合症

女性进入更年期，卵巢功能逐渐衰退，可出现不同程度的自主神经功能紊乱、血管收缩和舒张功能障碍，导致出汗过多。

不同部位、手和脚出汗的原因

手脚出汗量正常，是正常的生理反应。如果静坐时出汗过多，大汗淋漓，就要注意了。是一种原因不明的功能性局部异常多汗症。医学上称为“局限性多汗症”，多发生于情绪波动较大的年轻人。

汗腺的分泌是由交感神经控制的，手掌多汗症是由于不明原因的交感神经过度紧张，如紧张、兴奋、压力或夏季高温等，引起手掌汗液异常增多。也可因交感神经损伤或异常反应导致外分泌腺分泌过多的汗液。

手足多汗症分为疾病和功能障碍。

1.疾病

多见于内分泌紊乱和激素紊乱，如甲亢、垂体功能亢进、妊娠、糖尿病、神经系统疾病、发热性疾病、某些遗传性综合征等。在这种情况下，你应该及时就医。

2.功能

大多数与精神因素有关，如精神紧张、情绪激动、愤怒、恐怖和焦虑等。，都是交感神经紊乱引起的。这种情况只有通过调整饮食，多注意休息和放松才能得到改善。

头

如果暴饮暴食后头面部出汗过多，感觉腹胀满、口渴、不想吃东西，多半是积食，可以通过减少食量、饮食清淡或吃一些助消化的药来缓解；如果伴有四肢沉重无力、胃胀恶心、体热、舌苔厚黄腻，则是脾胃湿热的表现，饮食上要注意清淡。孩子睡觉时有轻微的头汗是正常的；但如果伴有假睡、易怒、易受惊吓、头发稀疏等表现，就要及时诊治。此外，老人和产后身体虚弱的女性也会出现多汗的情况，这多是因为气虚。

心胸出汗

多见于部分脑力劳动者，常伴有精神倦怠、食欲不振、睡眠差、多梦。属于思考过度导致的心脾两虚。他们可以通过适当的运动来缓解压力，调节身心，比如慢跑、太极拳、八段锦等。

爱出汗可能是很多原因造成的，不仅仅是天气热。然而，由于夏季天气炎热，有些疾病可能会被我们忽视。同时，夏季出汗增多，会造成体内水分流失。建议多喝水，多吃水果蔬菜，及时补充流失的水分。

炎热多汗的天气如何调理和注意补水？

天气炎热多汗，体内大量水分和部分盐分排出体外。这时候就要及时补水了。以温开水加一些盐维持电解质平衡为宜。

很多人在天气炎热时喜欢喝冰水解渴，容易刺激胃肠道，引起胃痛、肠绞痛等症状。尤其是他们运动后如果不能直接喝冰水，很容易使原本扩张的毛细血管突然收缩，可能会产生心脏病突发心绞痛等不良影响。

注意补钾。

热天出汗多，一定量的微量元素钾随汗液排出。缺钾会使人精神疲惫，四肢无力，食欲不振，精力和体力下降。这时候就要及时给人体补充钾元素。

富含钾的食物有茶、香蕉、橙子、柠檬、杏、李子、土豆、菠菜、油菜等。

注意补钙

热天出汗过多也容易导致体内缺钙。人体缺钙容易导致疲劳、腰酸背痛，老年人容易骨质疏松、骨质增生。

含钙丰富的食物有乳及乳制品、豆类及豆制品如大豆、豆腐、黑豆、虾皮、海带等。海米、紫菜、蘑菇、香菇、木耳等水产品。

注意补充维生素。

天气炎热多汗时，要注意补充维生素，因为身体大量出汗也会导致水溶性维生素的排出。缺乏维生素会导致人体多种功能的紊乱，如缺乏维生素A会导致夜盲症、干眼症等。

注意矿物质的补充。

如果夏天出汗，要及时补充人体所需的各种矿物质。除了钾和钙，还应该补充铁、磷、碘等元素，促进身体营养的全面发展。多吃新鲜水果和蔬菜，如西红柿、胡萝卜、苦瓜、木耳、紫菜等。