便秘会影响孩子的饮食和消化，营养跟不上，孩子个子矮，容易生病，所以家长一定要重视孩子的便秘问题。今天我们就来说说孩子便秘的症状、原因以及预防措施，希望我们的孩子能够远离便秘，健康成长。

儿童便秘症状:

11.大便小而干；

2.大便难排出，排便时有疼痛感；

3.腹部胀满疼痛；

4.食欲不振；

5.口气重，舌苔厚胎，眼干牙龈。

如果孩子有上述情况，就要考虑是否出现便秘了。

原因:

1.饮食不规律，食物过于精细，膳食纤维和碳水化合物摄入不足，钙和蛋白质摄入过多；

2、体内阴虚，火旺，大肠燥少，津液就会吸收大便的水分，从而导致便秘。

2.生活不规律，没有规律排便的习惯。

4、运动量小，肠道蠕动慢。

预防措施:

1.家长要保证宝宝的饮食规律和均衡，多吃粗粮和粗纤维食物，如小米、玉米、各种豆类、芹菜、韭菜、苹果、香蕉等。

2.多给宝宝补充水分。可以通过尿液观察宝宝是否有足够的水分。如果尿量少且呈黄色，说明水分供应不够。可以煮点梨水、白萝卜水给宝宝喝。儿子脾气暴躁，所以我们家一年四季每餐都有汤，儿子平时喜欢喝水。

3、良好的生活规律会有良好的新陈代谢，宝宝在吃喝耶戈时也要有良好的规律。养成定时排便的习惯。(这里需要注意的是，排便不是排便控制，下面有详细说明。)

4.运动可以增加身体的循环和新陈代谢，帮助肠胃蠕动。除了室内活动之外，父母应该每天带孩子进行适当的户外活动。

5.父母可以通过按摩孩子的腹部来增加胃的蠕动，从而帮助孩子缓解便秘的症状。以肚脐为中心顺时针按摩3 ~ 5分钟。

孩子肠胃功能较弱，家长在给孩子做食物时，一定要多做一些容易消化吸收的食物。同时，他们也要控制孩子的零食摄入量，因为零食不仅没有营养，还有很多添加剂。如果他们吃得太多，他们会生气，引起便秘。