我是一个肠胃不好的人。无论我吃什么，我都会感到不舒服。我感觉胀气，而且我总是打嗝。明明没怎么吃，还是觉得很胀。但是，从小到大，不知道是不是肚子有问题。检查了几次，看不出有什么大问题。我根本不能吃辣椒，一吃黄豆就反胃。现在主要吃粥。

1、

胃不好的人早上起来最好喝粥。粥是为了养胃，辣椒是不能吃的。也最好少吃刺激性的食物。他们应该有规律地吃饭，慢慢地吃。这样对胃会有很大的帮助，帮助消化，减轻胃的负担。

2、

多吃流质食物，不要吃会腹胀的食物。适当的含纤维的食物，从少量开始，让肠道慢慢适应，可以减少胀气。水果在胃里容易消化，胃不好的人建议多吃香蕉，对消化有好处。

3、

吃饭的时候千万不要喝汤，这样对胃的伤害最大。古语有云，胃三分七。不要喝碳酸饮料，因为碳酸饮料久而久之会引起腹胀、胃部不适、胃病。

胀气的时候，最好喝点汤，少吃硬的东西。早上早餐最好吃粥。少吃多餐。一顿饭不要吃得太多。不要吃辛辣的食物。硬的食物对胃消化不好，还是少吃为好。