贫血的女人应该好好照顾自己的身体。其他的都重要，但她的身体更重要。贫血的女性需要调养，全心全意调养。贫血女性在饮食上要注意补身体，劳逸结合，心态要保持到位。下面分享一下女性患贫血的经历。

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如果一个女人贫血，最好的补血方法是饮食疗法。她经常吃一些可以补血的食物，一些水果也可以补血。如果女性贫血，不妨吃点桂圆和大枣补血。如果她贫血，日常饮食一定要调养。不注意的话，补血的效果微乎其微。女性应多摄取营养丰富的食物，如富含“造血原料”、必需微量元素(铁、铜等)的优质蛋白质。)，叶酸和维生素B12。如动物肝、肾、血、鱼、虾、蛋、豆制品、黑木耳、新鲜蔬菜水果等。

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贫血的妇女需要休息，不应过度劳累。最好劳逸结合。贫血要远离嘈杂的地方，经常去一些安静的环境中醒神，静下心来，对补血也有好处。贫血女性休息时不要忘记运动。运动的补血效果很好。活动和休息相结合，适度的休息和休息是健康的重要保证。所以，在重视锻炼的同时，也要重视休息。

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枸杞能美白大家都知道，但是枸杞补血的功效却知之甚少。喜欢美白的人经常用枸杞泡水，可以美白保湿。而枸杞在美容的同时，帮助贫血女性在不知不觉中补血。中医认为，枸杞能滋补肝肾、明目、养血、增强人的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实际的作用就是抗疲劳和降血压。

贫血的女性应该多出去运动，不要总是待在家里玩电脑游戏，多晒太阳也有补血的作用。注意不要直接暴露！