在我们的生活中，很多人把贫血和低血压混为一谈。主要是因为这两种病的身体反应差不多。但是不同的疾病有不同的治疗方法。那么，如何判断自己有贫血呢？

第一，贫血和低血压没有必然关系。贫血是指一定体积血液中的血红蛋白含量和红细胞数量低于正常。根据因病人体重而产生的血量，贫血病人并不比正常人少，但血液中红细胞及其血红蛋白的含量较少。说白了就是血液比正常人“稀薄”。

低血压和贫血没有必然的因果关系。维持正常血压的基本条件是依靠某些血管的一定张力，以及血容量和心肌收缩力形成的心脏排血能力。一般贫血不会影响这些情况，所以不会引起低血压。

第二，仅凭肤色判断贫血是不靠谱的。当贫血发生时，皮肤的颜色会变黄。那是因为单位体积血液中血红蛋白的数量和浓度减少，使得血液的红色深度变浅。体表的皮肤和粘膜有丰富的微血管，较浅的血色反映在皮肤和粘膜表面，可使其显得苍白。但仅凭肤色来判断是否贫血是不可靠的，因为容易受到多种因素的干扰，而观察小血管更丰富、上面覆盖的组织更薄、更透明的甲床和眼睑结膜的颜色更准确。

如果不注意这些，就不能只看皮肤发黄，因为肝炎等各种黄疸疾病，或者从小就表现出身体苍白而没有贫血和黄疸的人，以及无意中皮肤发黄而不自知的人(比如用手摸了很多胡萝卜丝或者吃了很多胡萝卜，用手洗了一些色素染的小米，长期服用会使皮肤发黄的药物等。，这些都有可能导致皮肤整体或局部发黄)，从而使人误以为自己患了贫血。

第三:自测贫血。用手指轻轻按压下眼睑，俗称下眼睑，看其内结膜的颜色。检查甲床颜色也很直观。与正常人相比，这些部位的苍白表明贫血，苍白的程度与贫血的严重程度基本一致。

只要充分了解贫血的相关知识，并根据自己的身体状况进行判断，就能知道自己有没有这个病。但如果还是不确定，也可以去医院做详细检查，然后按照医嘱治疗。