贫血的分类是根据血红蛋白的数量和红细胞计数减少的程度来确定的。大致可分为轻度、中度和重度。宝宝的年龄还比较小，在这个年龄段很容易恢复。中度贫血在休息或运动时会出现心悸、呼吸困难、头晕等一系列贫血症状。所以建议宝宝不要参加学校的体育课，避免剧烈运动，多注意休息，逐渐进行适当的运动。

1、

不要让孩子有偏食的坏习惯，不要让他吃太多零食，让他补充一些高蛋白的食物，饮食多样化。不要让他暴饮暴食，要让他多吃富含铁的食物，如猪肝、猪血、瘦肉、牛奶等。

2、

家里做饭用的炒锅应该是铁锅，这样炒出来的菜会含有微量的铁。还有，不要让孩子吃一些辛辣刺激的食物，比如咖喱粉、辣椒酱等调料，也不要吃生冷生硬的食物。

3、

特别是不应该让孩子喝茶。多喝茶只会加重贫血的症状。多吃富含维生素，尤其是维生素C的食物，以增加吸收率。同时要劳逸结合，在食疗过程中慢慢增加孩子的运动量。

平时要多给孩子补充营养，饮食要均衡规律，睡眠质量要好。至少，他们每天的睡眠应该在8小时左右，睡眠要有规律。多给孩子吃新鲜的蔬菜和水果。