便秘严重的孕妇可以吃土豆、黄豆、蜂蜜、草莓等。

1.土豆:土豆含有较多的纤维素，能促进胃肠蠕动，加速肠道新陈代谢，缓解便秘症状。

2.大豆:大豆中蛋白质和膳食纤维含量高，营养非常丰富。平时适当吃点黄豆，可以促进肠道的新陈代谢，有通便的作用。

3.蜂蜜:便秘严重的孕妇可以坚持喝蜂蜜水，有助于消化，缓解便秘症状。主要是因为蜂蜜中含有酶，可以促进人体肠道的消化。

4.草莓:平时多吃水果可以调理肠道。草莓含有膳食纤维和果胶，可以促进消化。