我们经常提倡科学饮食。除了五谷杂粮，我们还需要科学合理的水果搭配。水果的营养价值很高，有利于我们身体的发育。笔者介绍，哪些水果可以治疗便秘？榴莲能吃吗？吃榴莲治疗便秘吗？

吃榴莲治疗便秘吗？

榴莲的味道和人的感觉完全不一样。有人觉得很臭很恶心，有人觉得很香，有无穷的魅力。这种气味造就了榴莲的一大功效，就是开胃，刺激食欲。同时，榴莲富含膳食纤维，能促进肠道蠕动。

便秘的时候可以吃榴莲，因为榴莲可以刺激食欲，促进肠道消化。吃榴莲也可以改善便秘。所以，你不用担心，你可以吃榴莲，但是你可以一下子吃太多。便秘严重的时候，不能只吃榴莲。如果便秘严重，可以多吃清淡的食物，多运动，改善便秘。

香蕉、苹果、柚子、梨等水果可以作为便秘的辅助治疗。你也要注意榴莲的量。

治疗便秘需要改变饮食习惯，也要选择有利于恢复的水果。治疗便秘，可以吃香蕉、苹果、柚子、梨等水果，不要吃橘子、桂圆、火龙果、芒果等。比如:苹果1-2个，每日早晚空腹，带皮，连用数日，主要为清热秘。再比如柚子，不仅能通便，还能降血脂、降血压。适量食用可以缓解便秘。再比如:梨有通便、利尿、降血压的作用。可以适量食用，防止便秘。比较适合高血压便秘。

榴莲的功效和作用:

强身健体

经常食用可以强身健体，健脾益气，补肾壮阳，温补身体。这是一种营养丰富且有益的水果。

活血散寒，缓解痛经。

榴莲是热的。食用后可促进血液循环，散寒止痛。特别适合痛经的女性。同时，榴莲可以改善腹寒，促进体温上升，可以是调节寒性体质的绝佳朋友。

以上介绍了治疗便秘的水果。希望大家在生活中注意食材的科学选择，保证身体的营养吸收，避免疾病的发生。