我们知道，偏头痛也很容易发展成一种慢性疾病。在日常生活中，一些不小心的小事或者生活习惯的一些问题都会引起偏头痛。在这里，我们列出了一些偏头痛的元凶。让我们仔细看看。

第一香肠，热狗

香肠、热狗、火腿、腊肉等腌制腊肉、加工肉制品等亚硝酸盐含量较高，日常生活中最好少吃。

2号味精

用味精煮汤是很多人的烹饪习惯，但含味精多的食物会让你偏头痛。

第三代糖食品

所谓代糖食品，是指添加糖而不是糖(如白砂糖、砂糖、蔗糖、葡萄糖等。)，使食物有同样的甜度，减少糖分的摄入。糖替代品对糖尿病患者来说是个不错的选择，但对偏头痛患者来说就不是了。

研究发现，糖替代品阿斯巴甜会过度刺激或干扰神经末梢，增加肌肉紧张，导致偏头痛。低糖可乐、低糖汽水、无糖口香糖、冰淇淋都含有阿斯巴甜。所以对代糖敏感的人，只要抿一点低糖汽水就会头疼。

建议偏头痛患者注意产品包装上的食物成分标签。如果上面标注了上述代糖，就要尽量避免食用。要增加食物或饮料的甜味，最好用蜂蜜代替白糖和代糖。

第四种强烈的气味

强烈的气味，如香水、香烟、油漆、废气、洗涤剂和化学清洁剂、印刷油墨等。，会引起偏头痛。所以家里最好经常开窗通风，尽量避免靠近加油站等刺激性气味强烈的地方。

五号酒

所有的酒精饮料都会引起头痛，尤其是红酒，它含有更多的化学物质。如果偏头痛患者真的想喝两杯，最好选择伏特加、白酒等无色饮料。

6号咖啡

咖啡中的咖啡因会刺激神经系统，干扰睡眠。喝多少会上瘾，形成习惯。一旦不喝咖啡，就会引起偏头痛。所以，喝咖啡的人一天喝咖啡的量应该少于100mg(大约一杯浓咖啡)。

7号避孕药

有些女性在第一次服用避孕药后会偏头痛。如果女性处于这种情况，不妨使用其他避孕方法。

8号酪氨酸

奶酪、巧克力、乳酸饮料等。都富含酪氨酸，而酪氨酸是血管痉挛的主要原因，所以如果你有偏头痛病史，最好远离这些食物。

在文章中，我们介绍了偏头痛的一些主要元凶。对于文中提到的这些食物，患者朋友们一定要慎重注意。如果他们的身体不允许，或者免疫能力低的时候，还是少碰为好。有健康的饮食。