和大学里的中学相比，课程设置要轻松很多。许多学生在进入大学后开始疯狂地玩，有时他们晚上熬夜到半夜不睡觉。在短时间内，年轻人的体力不会出现任何不良症状。时间长了，失眠就来了。接下来，我们来看看大学生失眠的原因。

大学生失眠的原因有:首先是学习压力、环境变化、心理健康状况、不良生活习惯等。都是大学生失眠的原因，除此之外，恋爱也是导致大学生失眠的主要因素。

繁重的课业带来的学习压力在相当程度上影响了学生的睡眠。像大一新生，课外活动多了怎么学好专业课；大二学生如何做好专业课和考取国家证书的权衡；高三数学与应用数学专业的学生，上学期五门专业课，下学期四门专业课，专业课难度较大；大四学生面临着如何写毕业论文的问题。我们知道学习是学生在学校最重要的事情，但是相当多的学生被学习问题所困扰。

学生的睡眠环境也是失眠的原因。室友喜欢在宿舍打电话，玩电脑游戏，玩手机。噪音大是睡眠环境差的主要原因。另外，宿舍关灯太晚也是原因之一。其他人受到其他宿舍噪音的影响。

众所周知，在大学里，男生把电脑当游戏机，女生把电脑当电视机。这就导致了在原本沉重的学习压力下，通宵打游戏或者看电视的情况。大学生在这样的情况下如何睡个好觉？

对于即将毕业参加招聘会和面试的大学生来说，如果不调整好自己的正确态度，自信心和自尊心都会受到严重的打击。他们担心自己每天做不到这个做不到那个，质疑自己也会导致短期失眠。

失眠的原因也是一些恋爱引发的问题，也会让大学生过于颓废，精神恍惚，精神过度集中在这上面，导致失眠一段时间。

为了自己的健康，建议大学生晚上早点睡觉。有的时候，由于某些需要，通宵是可以的，但是不能连续几天通宵。在这种情况下，铁的身体会让你吃不消。如果你有严重的失眠症状，这不是通过生活调理就能解决的。建议你去专业医院做心理治疗。