在妇科疾病中，卵巢囊肿是一种发病率非常高的疾病。而且无论哪个年龄阶段，都有患病的可能。虽然很多患者都是良性囊肿，但是如果变成恶性的话，对女性朋友的伤害是很大的。那么，如何才能预防这种疾病的出现呢？

1.避免吃油腻的食物。

太油腻的食物会造成脂肪的过度堆积，不利于伤口愈合，也不能表现出更强的抵抗细菌的能力。

2.增加蛋白质的摄入

我们应该适当吃含蛋白质的食物。这些营养素可以帮助病人在手术后更快地愈合伤口，增加体力。我们可以从鱼类食物中提取这些物质，鱼类更有利于患者消化吸收。

3.吃适量的蔬菜和水果。

水果和蔬菜含有优质矿物质和丰富的维生素，可以提高患者的抵抗力，帮助他们补充更多的水分。

4.不要吃容易胀气的食物。

比如洋葱和豆制品，吃后会有饱胀感，也会引起患者胀气。这些都不能在术后有很好的效果。

5.多吃高钙食物。

美国最新研究表明，每天摄入高钙食物可以降低卵巢癌的发病率。资料显示，每天吃高钙食物的人，与钙吃得不够的人相比，卵巢癌的发病率会降低46%。

6.服用维生素C和维生素e。

有研究表明，如果每天服用90毫克维生素C和30毫克维生素E，患卵巢癌的几率会降低50%。但单纯依靠食物是不够的，最好咨询医生服用适当的片剂或制剂进行补充。

7.多吃胡萝卜

英国营养学家发现，平均每周吃五次胡萝卜的女性比普通女性患卵巢癌的可能性低50%，而美国专家也得出了类似的结论。

8.叶酸

增加富含叶酸的食物可以降低女性卵巢癌的发病率。瑞士研究人员发现，经常食用富含叶酸食物的女性比很少食用叶酸的女性患卵巢癌的几率低74%。至于叶酸，它是一种水溶性维生素B，在绿色蔬菜、柑橘类水果和全谷物中含量丰富。

妇科疾病中，在患卵巢囊肿的早期，身体不会出现明显的不适症状。因此，专家建议，女性朋友在做好预防工作的同时，要定期去正规医院做妇科检查，以便及时发现是否患有卵巢囊肿。