孙正
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孕妇吃啥下奶快
发布时间：2023-01-03
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孕妇可以多吃些汤，如排骨汤、鲫鱼汤、鸡汤、猪蹄汤等。，有助于挤奶。也可以让宝宝早吸吮，多吸吮有助于乳房分泌乳汁。
哺乳期对各种营养素的需求是非常大的。除了多喝汤多喝水，还应该多吃蛋白质含量较高的食物，适当吃一些蔬菜水果，保持营养均衡。同时要保持舒适的心情，注意休息，不要劳累，保证充足的睡眠。
此外，还可以做专业的乳房按摩，有助于乳汁分泌，从而保证宝宝的健康。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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