高血压患者经常会遇到很多烦恼，比如失眠就是常见的一种。其实高血压患者比正常健康人更要注意休息，可能是身体原因。那么就用下面的方法来防止这种现象。

1、一汤匙醋，倒入一杯凉开水中饮用，能催眠，睡得香。

2、经常失眠的人可以用莲子、桂圆、百合配糯米(玉米)粥，有使人入睡的作用。

3、血虚失眠可常服藕粉，或用小火煨加蜂蜜适量食用；还可以吃桂圆肉10g，去核红枣5个，蒸蛋一个，每天一次。

4、心虚、多汗、失眠，用猪心切丁，装党参、当归各25g，同蒸，去药，吃猪心喝汤，有很好的效果。

5.如果你因为高血压而失眠，可以用香蕉根50g，瘦猪肉100g，可以催眠你入睡。

6.神经衰弱失眠患者可以取一汤匙生菜浆，溶于一杯水中。这种乳白色的果汁具有一定的催眠作用，因为它具有镇静和安神的功能。

7.每晚睡前吃一个苹果，或者在床头柜上放一个削好或切好的橙子，让失眠者闻到它的香味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。

8.将适量洋葱捣碎，放入瓶中，盖好。睡前放在枕头上闻闻。一般过一会儿就能睡着了。

很多病人喜欢吃药睡觉。其实吃药是有效的，但是也会给患者带来身体上的伤害，所以不适合长期服用。以上方法完全没有副作用，患者可以多尝试。