大多数人或多或少都会面临便秘的问题。便秘的主要表现是长期排便困难，粪便变硬。我们人体主要是通过排便将体内的垃圾排出体外，所以如果长时间排便困难，就要非常注意了，因为如果粪便在肠道内排不出来，很可能会影响肠胃的正常功能。那么今天就来说说便秘患者的饮食吧。

1、

首先，便秘患者在日常饮食中不要吃太多的肉，因为吃太多的肉可能会引起便秘，导致大肠恶变。

2、

便秘患者可以每天喝一瓶酸奶。酸奶中的乳酸菌可以帮助消化，帮助食物吸收，改善肠道环境，缓解便秘。

3、

粪便硬结的原因大多是体内缺水，排便困难。患者每天都需要补充体内所需的水分。最好喝八杯水。早上起来可以喝一杯温盐水，促进肠胃蠕动。

要缓解便秘，患者要养成良好的生活习惯和饮食习惯。