沈涤华
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晚上睡不着觉我该怎么办？
发布时间：2023-01-11
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晚上睡不着。我睁着眼睛坐着，直到天亮。我总是胡思乱想。我越想越睡不着。我该怎么办？现在我很苦恼。我都快抑郁了。晚上就是睡不着。我很苦恼。我该怎么办？
即使晚上睡不着，也要考虑到心理压力造成的情况。可以保持良好的心态，白天适当运动，也要注意增加营养。睡前喝点热牛奶，或者看中医调理一下身体，也能提高睡眠质量。另外，要注意补充多种维生素。
你好，晚上睡不着的时候，就是在胡思乱想。在这种情况下，通常主要是由于心肾不交或肝气郁结等。在临床治疗过程中，可以配合一些顶级的安神药物，如一些养血清、补脑、安神补脑的药物，脑灵素胶囊等。治疗期间，平时要养成良好的生活习惯，注意休息，避免长时间熬夜。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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