李晖
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糖尿病的主食应该选什么
发布时间：2023-01-02
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糖尿病的主食应该是什么？
糖尿病人的主食可以是米饭、馒头、花卷、面条、包子、饺子等。糖尿病人的主食不宜超过100g。另外，糖尿病人的主食应以粗粮为主，尽量少吃精米、白面等。，所以很容易缺乏B族维生素。糖尿病人的主食清淡，容易消化。尽量不吃油炸主食，饭后适当运动。
糖尿病的主食有米、面、杂粮，杂粮有燕麦、小麦、荞麦。主食的选择要按照一比一或者二比一的比例。分配主食时，注意早餐五分之一，中餐五分之二，晚餐五分之二，或者主食三分之一一日三餐。搅拌均匀，不要饿或饱不均匀。吃主食时要注意含糖量指数的概念，避免吃含糖量指数高的主食，如粥、米粉、油炸食品、含糯米的食物等。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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