董丽娟
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骨质疏松吃什么补钙效果好
发布时间：2022-12-30
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年纪大了，腿经常疼。x光片的结果是骨质疏松。医生建议我补钙。骨质疏松吃什么补钙效果好？
骨质疏松最好多喝牛奶，虾，海鲜。骨质疏松症患者容易骨折，影响生活质量，缩短寿命。所以需要注意的是，除了膳食补充，多运动可以保证钙的储存，多晒太阳，可以促进钙的吸收。如果饮食仍然缺钙，建议口服0.5g碳酸钙，每天1-2次。通常情况下，建议使用活性维生素D、补钙和二磷酸盐联合治疗。再加上合理的饮食，适当的运动和晒太阳。碳酸钙易吸收，生物利用度高，一般推荐作为钙剂。增加豆类、乳制品和维生素E，适当运动，增加户外运动。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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